ชุดออกกำลังกาย ที่ดีเหมาะแก่การออกกำลังกายเป็นอย่างไร เรามีคำตอบ

กำลังเป็นที่ฮิตและฮอตสำหรับเทรนการออกกำลังกายของสาวน้อย สาวใหญ่ รวมทั้งหนุ่มน้อย หนุ่มแก่ ต่างพากันไปออกกำลังกายไม่ว่าจะที่ฟิตเนส สวนสาธารณะต่างๆ การเตรียมตัวให้พร้อมก่อนจะไปออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ และไม่ควรมองข้าม เช่น...

สารสกัด สาหร่ายสีแดง (Red Algae) ประโยชน์และสรรพคุณมีอะไรบ้าง

ฤทธิ์แรงๆ กับสาหร่ายสีแดง ... กำลังเป็นที่กล่าวขานกันมากในวงการ สินค้าบำรุงผิว ครีมบำรุงผิว และอาหารเสริม สำหรับ สาหร่ายสีแดง ฟังๆแล้วคุณประโยชน์อัดแน่นจริงๆ วันนี้เราจึงจะนำความรู้เกี่ยวกับสาหร่ายสีแดงมาฝากกันคะ...

ชาเขียว ยี่ห้อไหนดีเรามีวิธีเลือกซื้อ ดื่มให้เป็น มีประโยชน์มากมาย

ชาเขียว หรือ Green Tea มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Camellia Sinensis เป็นใบชาที่เก็บมาจากต้นชา แล้วนำใบชาสดมาผ่านความร้อนที่ไม่สูงเกินไปในหม้อทองแดงเพื่อให้ใบชาแห้งอย่างรวดเร็ว...

อาหารบํารุงตับ ดูแลตับของคุณให้ดีด้วยอาหารที่ช่วยรักษาตับอักเสบ

ตับเป็นอวัยวะสำคัญในร่างกายที่ทำหน้าที่หลายอย่าง ส่วนที่สำคัญที่สุด คือ ทำหน้าที่ขจัดสารพิษที่ตกค้างมาในอาหาร แล้วขับพิษออกจากร่างกายผ่านทางไต นอกจากนี้ตับยังมีหน้าที่หลั่งน้ำดีจากถุงน้ำดีออกมาเพื่อย่อยไขมัน และดูดซึมไวตามินที่ละลายอยู่ในไขมัน เช่น ไวตามินเอ,ดี,เค...

เต้าฮวยนมสด…อาหารว่างมากคุณค่า ทำเองได้ไม่ยากเรามีสูตรมาฝากคะ

ถ้าเราจะกล่าวถึงเต้าฮวย เรามักจะนึกถึงเต้าฮวยที่รับประทานกับน้ำขิงร้อน ทานคู่กับปาท่องโก๋ตัวเล็กๆ ซึ่งเต้าฮวยแบบนี้ทำมาจากน้ำถั่วเหลืองผสมกับเจี๊ยก่อ หรือ แคลเซียมซัลเฟต ซึ่งเป็นตัวทำให้แข็ง เมื่อเจี๊ยก่อทำปฏิกิริยากับน้ำถั่วเหลืองจะจับตัวเป็นก้อน ทิ้งไว้จะกลายเป็นเต้าฮวยแบบที่เรารับประทานคะ...

ตกขาวมีกลิ่น เกิดจากอะไรพร้อมวิธีแก้อาการคันและลดกลิ่นคาว

อาการตกขาวมีกลิ่น เกิดจากอะไร? ตกขาวคือเซลล์และเยื่อหุ้มที่หมดสภาดแล้วของช่องคลอด หลุดออกมา มีลักษณะเป็นเมือกขาว ขุ่นๆ เหมือนนมถั่วเหลือง ไม่มีกลิ่น หรือกลิ่นอ่อนๆ และไม่เกิดอาการคัน...

สมุนไพรรักษามะเร็ง หายได้โดยไม่ต้องใช้รังสีหรือเคมีบำบัด

สมุนไพรรักษามะเร็ง ความหวังของผู้ป่วยโรคมะเร็ง ... โรคมะเร็ง เป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไปแล้วนับไม่ถ้วนซึ่งการรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งตามการแพทย์แผนตะวันตก จะมีวิธีรักษาอยู่ 2 วิธีหลัก คือ การใช้รังสีบำบัด...

เครื่องออกกำลังกาย มีกี่ประเภท แต่ล่ะชนิดนั้นบริหารส่วนไหนกันบ้าง

เมื่อเข้าไปใช้บริการในฟิตเนส เราจะพบ เครื่องออกกำลังกาย มายมากจนไม่รู้จะเริ่มที่เครื่องไหนก่อน และก็ไม่ทราบด้วยว่าเครื่องตัวไหนบริหารส่วนไหนของร่างกาย วันนี้เราจึงมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายที่พบได้บ่อยในฟิตเนสกันคะ อยากลดส่วนไหน อยากเพิ่มส่วนไหนก็เลือกเครื่องออกกำลังกายตามที่ต้องการได้เลยคะ แต่ถ้ายังไม่ค่อยแน่ใจว่าจะใช้ท่าบริหารท่าไหนกับเครื่องออกกำลังกายตัวนี้ ก็สอบถามเจ้าหน้าที่หรือเทรนเนอร์ประจำฟิตเนสได้...

การรักษา รอยแผลเป็น มีวิธีอะไรบ้าง

รอยแผลเป็น มีด้วยกันหลายลักษณะ มีทั้งที่เป็นรอยหลุม เป็นรอยแผลยืดกว้างจากรอยเย็บเดิม เป็นรอยแผลลักษณะดึงรั้ง และเป็นรอยแผลเป็นนูน หรือที่เราเรียกว่า “คีลอยด์” ซึ่งเป็นแผลที่มีขนาดใหญ่กว่ารอยแผล...

สมุนไพรแก้ไอ ขับเสมหะ ไอเรื้อรัง ทานแล้วได้ผลดีลดอาการได้

การไอเป็นสิ่งที่ทรมานและน่ารำคาญที่สุด คนที่มีอาการไอเรื้อรังจะส่งผลต่อบุคลิกภาพอย่างมาก และมักถูกมองว่าเป็นคนอมโรค หรือเป็นโรคติดต่อบางอย่าง ทำให้คนรอบข้างรู้สึกรังเกียจและไม่อยากเข้าใกล้ ดังนั้นเมื่อเกิดอาการไอก็ควรรีบทำการรักษาให้หายขาด วันนี้จะมาแนะนำ สมุนไพรแก้ไอขับเสมหะ สมุนไพรแก้ไอแห้ง...

บทความแนะนำ

สาระน่ารู้ ยอดนิยม