ดีจริงหรือแค่หลอก! วิตามินเสริมอาหารจำเป็นหรือไม่ เลือกอย่างไรให้ปลอดภัย?

0
เป็นที่รู้กันดีว่าอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นถูกผลิตมาเพื่อใช้เป็นส่วนหนึ่งในการรักษาทางการแพทย์และบำรุงสุขภาพ โดยอาหารเสริมที่วางขายตามร้านขายยาทั่วไปนั้นมีมากมายหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบผง แบบน้ำ แบบเม็ด และแบบแคปซูล  อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจสงสัยว่านอกจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5...

4 วิธีลดความเสี่ยงของอาการปวดข้อปวดเข่าที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

0
ปวดข้อ ปวดเข่า อาการเงียบใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงวัย ไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย, การเดิน, การยืน, การขึ้นบันได และการนั่ง...

ออกกำลังกายให้ถูกวิธี หนึ่งในตัวช่วยในการส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศ

0
จากหัวเรื่องที่กล่าวมานั้น ก็ต้องบอกว่าการส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศที่น่าสนใจและยังช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยก็คือการออกกำลังกายนี่แหละ เพราะว่าหลายๆ ครั้งที่เราอยากจะหาวิธีการส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศของเราให้ดีขึ้นก็อาจจะต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมเป็นหนัก แต่ถ้าลองออกกำลังกายดูสักนิด ก็จะรู้ได้เลยว่าเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้การมีเพศสัมพันธ์นั้นดียิ่งขึ้น วันนี้เราก็เลยอยากที่จะหยิบเทคนิคและการออกกำลังกายดีๆ มาแนะนำทุกคนกัน โยคะ หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการเล่นโยคะนั้นจะเหมาะแค่กับผู้หญิงอย่างเดียว แต่ต้องบอกว่าโยคะนั้นเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่น่าสนใจแหละเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย...

3 เทคนิคเลือกคอร์สจิตบำบัดอย่างไรไม่ให้โดนหลอก

0
ในทุกวันนี้ การมองหาคอร์สทางเลือกสำหรับการทำสมาธิ พัฒนาสติ คอร์สจิตบำบัด และเสริมความรู้นั้นมีให้เลือกกันอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคอร์สดีๆ จากหน่วยงานต่างๆ โดยเฉพาะคอร์สจากหน่วยงานเอกชน ซึ่งบางครั้งเราก็อาจจะไม่รู้หรือไม่แน่ใจว่าคอร์สที่เราสนใจนั้นจะเป็นคอร์สที่มีอยู่จริงและเชื่อถือได้หรือไม่ บางคนก็โดนโกงจากการเลือกคอร์สทางเลือกไปเพราะว่าเป็นคอร์สหลอกก็มี เสียหายไปหลายหมื่นเลยล่ะ วันนี้เราก็เลยอยากจะเอาเทคนิคดีๆ...

ต่อมทอนซิลอักเสบ ภาวะและอาการที่ต้องผ่าตัดต่อมทอมซิลออก

0
ต่อมทอนซิลเป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อประเภทต่อมน้ำเหลือง มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ภายในต่อมทอนซิลประกอบด้วยเม็ดเลือดขาวหลายชนิดที่มีหน้าที่หลักในการจับและทำลายเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายและทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกัน ต่อมทอนซิลพบได้หลายตำแหน่งภายในร่างกายของเรา เช่น อยู่ด้านหน้าของช่องปาก บริเวณด้านข้างของลำคอทั้งซ้ายและขวา ที่เรียกว่าพาลาทีนทอนซิล (palatine...

ตังถั่งเช่า จักรพรรดิ์แห่งสมุนไพรจีน สุดยอดยาบำรุง ทานได้ทุกคนจริงหรือ

0
ถั่งเช่าหรือถังเฉา เป็นสมุนไพรที่ได้รับสมญานามว่า “ไวอากร้าแห่งเทือกเขาหิมาลัย” บ้างก็เรียกว่า “ตังถั่งเช่า” หรือ ”ตังถั่งแห่เช่า” แปลเป็นไทยว่าฤดูหนาวเป็นหนอนฤดูร้อนเป็นหญ้า คุณทราบไหมว่าถั่งเช่าแท้จริงแล้วคืออะไร “ถั่งเช่า”...

เจ็บหน้าอก สัญญาณเตือนการมาเยือนของโรคหัวใจ  

0
“เจ็บหน้าอก” ภัยเงียบใกล้ตัวที่เกิดขึ้นได้กับทุกช่วงวัย กับอาการแน่นหน้าอกเหมือนมีอะไรมากดทับ หรือรู้สึกเจ็บแปลบๆ จี๊ดๆ บริเวณหน้าอกเป็นช่วงๆ นั่นอาจจะเป็นสัญญาณเตือนการมาเยือนของโรคหัวใจ หรือโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ-ตันได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้สูงอายุมีโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจได้มากที่สุด เพราะฉะนั้นอย่างปล่อยปละละเลยกับอาการดังกล่าวเด็ดขาด...

3 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณบอกลาอาการเจ็บส้นเท้าได้อย่างยั่งยืน

0
ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเดิน, สายวิ่ง หรือสายช็อปปิ้ง แน่นอนว่าปัญหาที่คนทุกสายต่างต้องเคยประสบพบเจอกันไม่มากก็น้อยคงหนีไม่พ้นอาการเจ็บส้นเท้าที่ในตอนแรกเราอาจจะยังไม่รู้สึกถึงอาการเจ็บปวดมากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปจากอาการเจ็บจี๊ดที่มักมาเยี่ยมเยียนเพียงครั้งคราวอาจพัฒนากลายมาเป็นโรคร้ายแรงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เอ็นร้อยหวายหรือกล้ามเนื้ออักเสบ เราเชื่อว่าคงไม่มีใครหรอกที่อยากจะปล่อยให้อาการเจ็บส้นเท้าเกิดขึ้นกับตัวเอง แต่ที่ใครหลายคนต้องเผชิญหน้ากับปัญหาดังกล่าวอาจจะเป็นเพราะว่าพวกเขาเหล่านั้นไม่มีความรู้ที่ถูกต้องในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค รวมไปถึงไม่ทราบแนวทางในการบรรเทาอาการเจ็บปวดในกรณีที่ร่างกายส่งสัญญาณเจ็บจี๊ดขึ้นมาเท่านั้น...

บอกลาทุกความเจ็บปวดกับ 4 ข้อที่ควรทำหลังการเรียนชกมวย

0
หลายคนที่เคยเรียนชกมวยคงรู้ดีว่า หลังจากที่ต่อยเสร็จแล้ว ร่างกายจะสัมผัสได้ถึงอาการปวดเมื่อยที่แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย แม้อาการดังกล่าวดูจะเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่พึ่งผ่านการออกกำลังกายหนักๆ มา แต่จริงๆ แล้ว เรายังพอมีหนทางที่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บหลังการเรียนชกมวยได้ หากเราปฏิบัติตัวตามหลักหลังการออกกำลังกายที่ถูกต้อง หากใครอยากรู้แล้วว่าข้อมูลที่เราจะนำมาฝากกันในวันนี้จะมีรายละเอียดอะไรบ้าง...

อาการปวดหลังร้าวลงขายังพอรักษาได้มั้ย? หาคำตอบได้ที่นี่

0
ด้วยพฤติกรรมของการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการยืน การเดิน หรือการนั่ง สิ่งต่างๆ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นบ่อเกิดของอาการปวดหรือความผิดปกติของกระดูกและกล้ามเนื้อได้ทั้งสิ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่เป็นมนุษย์ออฟฟิศทั้งหลายที่มักจะต้องนั่งนานๆ อยู่เป็นประจำจนอาจจะเกิดอาการปวดหลังร้าวลงขา แล้วอาการแบบนี้รักษาได้ไหม? วันนี้เราเอาคำตอบมาฝากกันแล้วที่นี่ แต่ก่อนอื่นเราลองไปดูกันก่อนดีกว่าว่าอาการที่บ่งบอกว่าเป็นโรคปวดหลังจนเจ็บร้าวลงที่ขาที่น่าอันตรายนั้นมีประเภทไหนบ้าง อาการปวดหลังจนลามมาถึงสะโพกเฉียบพลัน อาการปวดหลังร้าวลงขาที่ลามมาถึงสะโพกนั้นจะมีการแสดงอาการอย่างต่อเนื่อง อาจยาวนานได้ถึง 6 เดือน โดยอาการประเภทนี้หนึ่งในสาเหตุคือเกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ซึ่งจำเป็นจะต้องพึ่งพาการรักษาได้ดีอย่างต่อเนื่องเพราะจะกินระยะเวลานานกว่าอาการปวดหลังปกติทั่วไป และต้องคอยเฝ้าระวังสิ่งที่อาจทำให้เกิดการกระทบกระเทือนซึ่งมักจะเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดที่รุนแรงมากกว่าเดิม อาการปวดหลังร้าวลงขาเฉียบพลัน อาการปวดหลังร้าวลงขาเฉียบพลันเป็นอีกหนึ่งอาการที่จัดอยู่ในกลุ่มอาการเรื้อรัง อาทิ เกิดจากการที่กระดูกสันหลังตีบแคบและไปเบียดเส้นประสาท ซึ่งการรักษาถือเป็นเรื่องจำเป็น เพราะหากไม่รีบรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะทำให้เกิดอาการปวดหลังในระยะยาวที่รักษาไม่หายหรือเป็นหายๆ โดยอาการปวดแบบนี้ จำเป็นที่จะต้องที่จะต้องหาแพทย์ด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูหรือศัลยแพทย์ระบบประสาท สัญญาณเตือนอาการปวดหลังเรื้อรัง ใครที่มีอาการปวดหลังร่วมกับอาการเหล่านี้ อาจบ่งบอกได้ถึงสัญญาณของอาการเจ็บปวดเรื้อรังที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการรักษาโดยด่วน ไปเช็คกันหน่อยดีกว่าว่าจะมีอาการแบบไหนบ้าง ปวดเหนือบั้นเอวตลอดเวลา อาการปวดเหนือบั้นเอวตลอดเวลาอาจเกิดจากก้อนบริเวณไตซึ่งอาจเกิดจากถุงน้ำในไตซึ่งโรคนี้อาจถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมจนกลายเป็นโรคเรื้อรังได้ได้ มีไข้หนาวสั่นร่วมกับอาการปวดหลังบริเวณเอว การมีไข้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ โดยขั้นแรกแพทย์จะจ่ายยาฆ่าเชื้อให้รับประทานตามจำนวนวันที่กำหนด แต่หากไม่ดีขึ้นอาจจะต้องมีการเอ็กซ์เรย์เพื่อหาสาเหตุต่อไปก่อนที่จะเกิดอาการเรื้อรัง ปวดหลังลามมาที่ คอ บ่า ไหล่ และหน้าอก อาการปวดที่ลามไปที่คอ บ่า ไหล่ จนถึงหน้าอกนั้น หากเป็นนานๆ อาจนำไปสู่โรคออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งมักจะเกิดในคนที่ต้องนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานๆ รวมไปถึงคนที่ชอบนั่งหรือเดินผิดท่า ก็อาจนำมาซึ่งอาการผิดปกติ หลังคด กระดูกงอ จนอาจจะทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังต่อไปปในอนาคต การรักษาอาการปวดหลังร้าวลงขานั้น นอกจากการรักษาได้โดยกายภาพที่โรงพยาบาลแล้ว ผู้ป่วยจำเป็นที่จะต้องให้ความร่วมมือกับแพทย์เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ทั้งการให้ความร่วมมือในการไปพบแพทย์ตามนัดหมายและการคุมความประพฤติในเรื่องของการปฏิบัติตนตามแพทย์สั่ง การรับประทานยาแก้ปวด บริหารร่างกายเองที่บ้าน เพื่อการฟื้นฟูสุขภาพให้ดีขึ้นตามลำดับและหายขาดจากความเจ็บปวดเหล่านี้

ข่าวสารและบันเทิง

สาระน่ารู้ ยอดนิยม