หลังจากที่นักแสดงสาว “ทราย เจริญปุระ” ได้ออกมาโพสต์รูปถาดชาบูจำนวนมากที่ตนทาน แต่ทำไมถึงไม่อ้วน ซึ่งเจ้าตัวได้โพสต์วิธีทานแบบไม่อ้วนไว้ว่า “คนถามเยอะว่ากินขนาดนี้ไม่อ้วนได้ไง ขอสูตร วิธีกินชาบูแบบเรานะคะ
สันคอกับกุ้งเป็นหลัก ไม่เบคอน(จะสามชั้นก็สามชั้นไปเลยค่ะ ไม้สองไม้) ไม่แปรรูป (ลูกชิ้น เกี๊ยว ปูอัดฯลฯคือพัก) ให้ตัวเองกินเส้นมันเทศได้นิดนึง(หนึ่งตัวหนีบมีสามเส้น) ไม่บะหมี่ ไม่วุ้นเส้น ไม่มันทอด ไม่กุนเชียง ฟองเต้าหู้เต็มที่คือถาดนึงพอ บางทีก็ไม่กินเลย เลือกเอาว่าจะกินเส้นมันหรือฟองเต้าหู้- กินน้ำเปล่าค่ะ ไม่กินน้ำหวาน
- กินน้ำจิ้มถ้วยเดียว ไม่เติมน้ำจิ้ม ในถ้วยที่เกลี้ยงคือโค้งท้ายๆน้ำจิ้มมันไม่เหลือให้จุ่มแล้ว เราก็ตักๆมาเทเอาเลย ก็มีแต่พริกกระเทียมแล้ว
- เรากินซุปใส แน่นอนว่าโซเดียมคือขนลุก แต่เราไม่ซดน้ำค่ะ ไม่เติมซุปด้วย หมดคือหมด
- ทุกคำต้องมีผัก ไม่ต้องหลากหลายพิสดารก็ได้ แต่คีบหมูเข้าปากหนึ่งชิ้นต้องมีผักด้วย ก็ผักเพลนๆ ฮะ ผักกาดขาว ผักโขม เห็ด
เปลี่ยนจากสุกี้ชาบูเป็นหมูกะทะเราก็กินแบบนี้ค่ะ ไม่ข้าวกระเทียม ปิดมื้อไม่กินไอติมหรือน้ำแข็งไสอะไร ถ้าอยากขนมเราไปหาร้านขนมจริงจังกินแยกไปเลย ไหนๆจะหวานแล้วขอแบบถึงเครื่อง ไม่เอากินแค่แก้อยากแล้วก็ไม่ฟิน ใครอยากถามอยากชวนคุยต่อ ไปคุยที่เพจ ITReview ได้น้า ตั้งโพสนี้ไว้เหมือนกันค่ะ”
