คงปฏิเสธไม่ได้ว่าความอ้วนเป็นปัญหาใหญ่ของสุขภาพมานาน สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ก็มักจะเกิดปัญหาโรคแทรกซ้อนตามมา เช่น ความดันสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ฯลฯ และในระยะยาวๆ ก็จะเจอกับโรคข้อต่อเสื่อม เพราะต้องแบกรับน้ำหนักร่างกายอยู่ตลอดเวลา ทำให้หลายๆคนพยายามที่จะหาวิธีสลายพุงของตัวเองด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร หรือแม้กระทั่งกินยาหรืออาหารเสริมเพื่อไปสลายไขมันที่มันพอกหนาอยู่ที่พุง แต่พวกยาสลายไขมันสลายพุงบางชนิด ก็ไม่ปลอดภัยเท่าที่ควร เพราะมีส่วนผสมทางเคมีซึ่งอาจมีผลกระทบต่อร่างกาย แทนที่จะช่วยสลายพุงกับต้องมาเจอปัญหาโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามที่ได้ยินข่าวกันบ่อยๆ วันนี้เลยนำเอาข้อมูลของ สมุนไพรสลายพุง มาฝากกัน ซึ่งเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่อยู่รอบๆตัวเรา และไม่มีสารเคมีเจือปนอยู่ใน สมุนไพรสลายพุง อย่างแน่นอน เราไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง
สมุนไพรสลายพุง สมุนไพรแท้ 100%
• มะนาว เป็นสมุนไพรสลายพุงที่ได้ผลดี เพราะมะนาวมีกรดผลไม้อยู่หลายชนิด เช่น กรดซิตริค กรดมาลิค และกรดแอสคอร์บิก ที่ช่วยสลายไขมันในร่างกาย ทำให้ไขมันเลวลดลงและช่วยเพิ่มไขมันดีให้มากขึ้น วิธีใช้ก็ง่ายมาก แค่บีบน้ำมะนาวชงกับน้ำอุ่นๆ แล้วดื่มหลังอาหาร แต่ถ้าดื่มก่อนอาหารจะช่วยให้ทานอาหารได้น้อยลงด้วย
• ลูกสำรอง หรือมีชื่ออีกอย่างหนึ่งว่า “พุงทะลาย” ก็เป็นสมุนไพรสลายพุงได้สมชื่อจริงๆ วิธีใช้ลูกสำรองในการสลายไขมัน ก็นำลูกสำรองไปแช่น้ำไว้ซักพักจนมันพองตัวขึ้นมา เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้อิ่มและทานอาหารได้น้อย และลูกสำรองจะช่วยดูดซับและล้างไขมันในลำไส้ โดยการขับถ่ายออกมา แต่การรับประทานลูกสำรองต้องทานให้พอเหมาะ หากทานติดต่อกันนานๆ จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารบางอย่างลดน้อยลงไปด้วย
• เม็ดแมงลัก เป็นสมุนไพรสลายพุงที่คนไทยรู้จักกันมานาน สามารถรับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ รวมทั้งสตรีมีครรภ์ด้วย เม็ดแมงลักไม่ได้มีสารในการสลายไขมันโดยตรง และไม่ได้ก่อให้เกิดพลังงานแต่อย่างใด แต่เม็ดแมงลักช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร ทานแล้วอิ่มท้อง ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง วิธีรับประทานก็นำไปแช่น้ำจนพองเต็มที่ จะทานเปล่าๆหรือผสมเครื่องดื่มอื่นๆก็ได้ เพื่อเพิ่มรสชาติ
• ดอกคำฝอย เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยสลายพุง สลายไขมันในเส้นเลือด อีกทั้งยังเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยให้ขับถ่ายง่าย วิธีรับประทาน นำดอกคำฝอยมาต้มกับน้ำจนเดือดประมาณ 5 นาที เสร็จแล้วนำไปกรองเอาเฉพาะน้ำมาดื่ม หากต้องการหวานก็ควรใส่หญ้าหวานแทนการใส่น้ำตาลจะดีกว่า
• กระเจี๊ยบแดง เป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยสลายไขมันในเส้นเลือดเหมือนกับดอกคำฝอย กระเจี๊ยบแดงจะช่วยลดไขมันเลวให้น้อยลง และเพิ่มปริมาณไขมันดีให้มากขึ้น ช่วยป้องกันหลอดเลือดอุตดัน และยังสามารถลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน ได้ดีอีกด้วย วิธีรับประทาน นำกระเจี๊ยบแดงไปต้มในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที ควรทานน้ำกระเจี๊ยบที่ไม่ผสมน้ำตาลจะช่วยสลายพุงได้เร็วขึ้น
• ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์ไขมัน ช่วยสลายไขมันได้ดี ขมิ้นชันสามารถทานสดๆกับน้ำพริก หรือนำไปปรุงกับอาหารอื่นๆได้ หากเป็นอาหารประเภททอด ก็จะช่วยดูดซับไขมันในอาหารได้ด้วย ข้อควรระวัง หากเก็บขมิ้นชันไว้ในที่ที่มีอุณหภูมิมากกว่า 65 องศา อาจทำให้เกิดสารเสเตรอยด์ขึ้นในขมิ้นชันได้
• ส้มแขก เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันในสรรพคุณของยาถ่าย แต่ส้มแขกก็มีสรรพคุณเข้าไปยับยั้งและสกัดกั้นการสะสมของไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ด้วย การรับประทานส้มแขก ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม ประมาณ 300 – 600 มก. และทานตามที่ฉลากระบุไว้เท่านั้น เพื่อป้องกันการเกิดผลข้างเคียงขึ้นได้
ยังมีสมุนไพรอีกมากมายหลายชนิด ที่เป็นสมุนไพรสลายพุงแท้ 100% ไม่มีส่วนผสมของสารเคมี ไม่มีอันตราย เช่น กระเพา กระเทียม บุก ฯลฯ สมุนไพรเหล่านี้ส่วนใหญ่จะช่วยขับไขมันในสำไส้ ไขมันหน้าทอง ทำให้หุ่น เพรียว เรียว เป๊ะ ได้ตามต้องการ และถึงจะเป็นสมุนไพรสลายพุงตามธรรมชาติ ก็ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย จึงจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่
ข้อมูลสมุนไพรสลายพุง
สมุนไพรไทยลดความอ้วน ลดไขมัน : health.kapook.com
