แค่ 25 นาที กับ การออกกำลังกาย T25

ใครอยากหุ่นดี หุ่นเฟิร์มต้อง การออกกำลังกาย T25 เป็นเทรนด์ฮิตติดลมบนกันเลยทีเดียว การออกกำลังก็มีหลากหลายรูปแบบให้เลือก ทำให้เกิดความสนุกสนาน ไม่รู้สึกจำเจ เรียกว่าเป็นการปฎิวัติการออกกำลังให้สนุกแถมได้สุขภาพและหุ่นดีในเวลาเดียวกัน กระแสมาแรงของการออกกำลังแบบจัดโปรแกรม ที่มีการวางหรือกำหนดว่าคุณต้องออกกำลังกายแบบไหนในแต่ละวัน...

5 เทคนิค การเลือกซื้อ ลู่วิ่งไฟฟ้า

สมัยนี้ใครไม่ออกกำลังกายถือว่าเชยสุดๆนะคะ สาวๆหนุ่มๆส่วนมากมักใช้เวลาในช่วงเย็นหลังเลิกงานหรือในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ เข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกายที่คนส่วนมากนิยมก็คงจะไม่พ้น ลู่วิ่งไฟฟ้า ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นการจำลองการวิ่ง ซึ่งสามารถจะปรับระดับความลาดชันได้ ทำให้การวิ่งบนทางลาดชันบนลู่นั้นง่ายกว่าการวิ่งลนเนินนอกบ้าน ซึ่งจะมีความลาดชันที่ไม่สม่ำเสมออีก รวมทั้งปรับระดับความเร็วของลู่วิ่งได้อีกด้วย...

วิธีการเลือกซื้อ รถเข็นผู้ป่วย

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เป็นคำกล่าวที่จริงแท้แน่นอน เมื่อร่างกายเราแข็งแรงก็สามารถทำอะไรก็ได้ แต่เมื่อยามเจ็บป่วยจะทำอะไรทีก็แสนจะไม่สะดวกสบาย และยังต้องเสียเงินกับค่ารักษาที่ตามมาอีก คนป่วยหากไม่สามารถเดินได้ หรือเดินไม่สะดวก เมื่อมาโรงพยาบาลก็มักจะได้นั่ง รถเข็นผู้ป่วย...

ทางเลือกใหม่สำหรับ ❝ ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ❞

เมื่อก้าวสู่วัยผู้สูงวัย นั้นหมายถึงการเสื่อมโทรมของร่างกาย อะไรที่เคยดี ก็เริ่มเสื่อม เริ่มเสีย สำหรับบางคนก็กลับใช้งานไม่ได้ เราจะพบบ่อยครั้งกับปัญหาการกลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่ได้ของผู้สูงวัย บางท่านก็เป็นในช่วงที่อายุยังไม่มากนัก บางท่านก็มีอาการที่ค่อนข้างรุนแรง...

เครื่องไล่ยุง เลือกแบบไหนดีที่ยุงไม่รังควาญ

ช่วงนี้ฝนตกหนัก พื้นผิวเฉอะแฉะ มีน้ำขังอยู่ทั่วไป โรคหนึ่งที่มักจะตามมาในช่วงฤดูฝนก็คือโรคไข้เลือดออกนั่นเอง เป็นมีแหล่งให้เจ้ายุงที่เป็นตัวพาหะนำโรคได้เพาะพันธุ์เจริญเติบโตได้ดี บ้านใครยุงชุมก็ต้องจุดยากันยุงไล่กันไป แต่กลิ่นและควันของยากันยุงตัวเราเองก็ไม่อยากจะสูดดมมันเข้าไปสักเท่าไหร่นัก กลัวจะตายก่อนยุง  ยากันยุงอาจจะเป็นวิธีที่ถูกที่สุดในการไล่ยุง...

กำจัดขน มีวิธีการแบบไหนบ้าง

ขน ที่ขึ้นตามจุดต่างๆของร่างกายถึงแม้จะมีประโยชน์ เช่น ช่วยลดการเสียดสีของผิวหนัง ช่วยกรองของเสีย สิ่งแปลกปลอม เป็นต้น แต่สำหรับสาวๆแล้วกลับมีความรู้สึกว่าไม่น่าเก็บเจ้าพวกขนเหล่านี้เอาไว้เลย เห็นแล้วไม่เจริญหูเจริญตา...

เก้าอี้นวด ดีกว่าคนนวดจริงหรือไหม

อาการปวดเมื่อยตามตัว สามารถบรรเทาได้ด้วยการนวด จะให้คนมาค่อยนวดก็ไม่สะดวกสบายนัก ต้องเสียเวลาเดินไปหา นวดเสร็จแล้วอยากจะนอนงีบสัหน่อยก็ทำไม่ได้ ต้องกลับมานอนที่บ้าน เก้าอี้นวด จึงเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย ขณะที่คุณอยู่บ้านได้ เก้าอี้นวด...

สเปรย์ปรับอากาศ ดีต่อสุขภาพหรือไม่

ปัจจุบันหากภายในบ้าน ห้อง หรือรถยนตร์ มีกลิ่นไม่พึงประสงค์แล้ว คนส่วนมากจะนึกถึง สเปรย์ปรับอากาศ หยิบขึ้นมาฉีดทันที เพียงเท่านี้กลิ่นภายในห้องของคุณก็จะเปลี่ยนไป กลายเป็นกลิ่นหอมขึ้นมาทันที...

การเลือกซื้อถุงยางอนามัย

การเลือกซื้อถุงยางอนามัย ไม่ใช่เรื่องที่น่าอายอีกต่อไปแล้ว แต่กลับเป็นสิ่งที่ควรนำมาใช้หากคุณยังไม่พร้อมในการมีบุตร และยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย วันนี้เรามีหลักการเลือกถุงยางอนามัยให้เหมาะสมกับตัวคุณ เอาไว้เป็นแนวทางในการเลือกใช้ถุงยาง 1. ขนาด เป็นสิ่งแรกที่ผู้ชายจำเป็นต้องพิจารณา ปัจจุบันถุงยางมีขนาดคือตั้งแต่ 44...

วิธีทำให้หมอนเก่า กลายมาเป็นหมอนใหม่

คุณรู้ไหมหมอนที่เราใช้เป็นประจำหากใช้ไปนานๆคุณเคยสังเกตไหมว่าภายในหมอนที่อยู่เบื้องหลังปลอกหมอนั่นมีอะไรบ้าง มีคราบเหลืองๆซึ่งอาจจะเกิดจากน้ำลาย น้ำตา เหงื่อของคุณ หรือแม้แต่คนที่ชอบสระผมกลางคืนแล้วเป่าผมไม่แห้งก็ทำให้หมอนเปียกชื้นได้ จนเกิดเป็นคราบเชื้อราขึ้นมาซึ่งเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคอย่างดี วันนี้เรามีวิธีทำความสะอาดหมอนเก่าๆให้ดูใหม่ปราศจากเชื้อโรคได้มาฝากค่ะ การทำความสะอาดคราบเหลืองบนหมอนอย่างแรกคุณคุณต้องตรวจสอบก่อนว่าหมอนใช้วัสดุอะไรสามารถซักได้หรือไม่ ถ้าซักไม่ได้ก็จบ แต่ถ้าซักได้ก็ลงมือกันเลยค่ะ สูตรการทำความสะอาด..หมอน...

บทความแนะนำ

สาระน่ารู้ ยอดนิยม