3 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณบอกลาอาการเจ็บส้นเท้าได้อย่างยั่งยืน

0
ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเดิน, สายวิ่ง หรือสายช็อปปิ้ง แน่นอนว่าปัญหาที่คนทุกสายต่างต้องเคยประสบพบเจอกันไม่มากก็น้อยคงหนีไม่พ้นอาการเจ็บส้นเท้าที่ในตอนแรกเราอาจจะยังไม่รู้สึกถึงอาการเจ็บปวดมากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปจากอาการเจ็บจี๊ดที่มักมาเยี่ยมเยียนเพียงครั้งคราวอาจพัฒนากลายมาเป็นโรคร้ายแรงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เอ็นร้อยหวายหรือกล้ามเนื้ออักเสบ เราเชื่อว่าคงไม่มีใครหรอกที่อยากจะปล่อยให้อาการเจ็บส้นเท้าเกิดขึ้นกับตัวเอง แต่ที่ใครหลายคนต้องเผชิญหน้ากับปัญหาดังกล่าวอาจจะเป็นเพราะว่าพวกเขาเหล่านั้นไม่มีความรู้ที่ถูกต้องในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค รวมไปถึงไม่ทราบแนวทางในการบรรเทาอาการเจ็บปวดในกรณีที่ร่างกายส่งสัญญาณเจ็บจี๊ดขึ้นมาเท่านั้น...

❝ อาหารเจ ❞ กับความเป็นมาที่ต้องรู้

0
อาหารเจ ปัจจุบันคนหันมารับประทานผักกันมากขึ้น และก็มีคนจำนวนมากที่เลิกทานเนื้อสัตว์แล้ว อาจจะด้วยเหตุผลหลายๆอย่าง ทั้งทางด้านศาสนา ที่มีความเชื่อเกี่ยวกับการฆ่าสัตว์เป็นการทำบาป คนจึงอยากความดีด้วยการไม่ทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด หรือจะเป็นเหตุผลทางด้านวิทยาศาสตร์ที่ว่าการเลี้ยงสัตว์ในยุคสมัยใหม่นั้นมักใช้ยาและสารเคมี ผู้ที่เป็นห่วงเรื่องสุขภาพก็จะกังวลว่าจะมีสารตกค้างในเนื้อสัตว์เหล่านั้น...

อยากสูง ขึ้นอีกต้องทำอย่างไรบ้าง

0
อยากสูง มีรูปร่างดี ได้สัดส่วนถือว่าเป็นสิ่งที่ใครหลายคนต้องการ ความสูงเป็นสิ่งหนึ่งที่หลายคนต้องการจะสูงขึ้นอีก จะต้องทำอย่างไร ไม่อยากเตี้ยต้องมาบทความนี้คะ วิธีทำให้ความสูงของเราเพิ่มขึ้น เกิดจากปัจจัยหลักๆ คือ 1. พันธุกรรม...

มะเร็งปากมดลูก โรคภัยเงียบสำหรับคุณผู้หญิง

0
การตรวจสุขภาพของคุณผู้หญิงนั้นเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการตรวจคัดกรอง มะเร็งปากมดลูก ซึ่งปัจจุบันพบว่าหญิงไทยเป็นโรคนี้มากขึ้นทุกๆวัน และเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปากมดลูกมากขึ้น มะเร็งปากมดลูก เกิดจากการติดเชื้อฮิวแมนแพปพิลโลมาไวรัส หรือ เอชพีวี (HPV)...

แค่ 25 นาที กับ การออกกำลังกาย T25

0
ใครอยากหุ่นดี หุ่นเฟิร์มต้อง การออกกำลังกาย T25 เป็นเทรนด์ฮิตติดลมบนกันเลยทีเดียว การออกกำลังก็มีหลากหลายรูปแบบให้เลือก ทำให้เกิดความสนุกสนาน ไม่รู้สึกจำเจ เรียกว่าเป็นการปฎิวัติการออกกำลังให้สนุกแถมได้สุขภาพและหุ่นดีในเวลาเดียวกัน กระแสมาแรงของการออกกำลังแบบจัดโปรแกรม ที่มีการวางหรือกำหนดว่าคุณต้องออกกำลังกายแบบไหนในแต่ละวัน...

โรคมือเท้าปาก โรคที่ควรพึงระวังสำหรับลูกน้อย

0
โรคมือเท้าปาก (Hand Foot and Mouth Disease: HFMD ) เป็นโรคระบาดที่มักเกิดขึ้นในช่วงหน้าฝน...

การหาค่า ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index)

0
สุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปราถนา ปัจจุบันคนจึงหันมาใส่ใจกับตัวเองมากขึ้น ให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพคงจะเคยได้ยินคำว่า “ ดัชนีมวลกาย ” ซึ่งเป็นค่าเบื้องต้นที่บ่งบอกได้ว่าคุณปริมาณไขมันในร่างกายมากน้อยเพียงใด ดัชนีมวลกายหรือบีเอ็มไอ...

วิธีทำ สลัดโรล ให้เป็นเมนูอาหารที่น่าสนใจ

0
สลัดโรล เป็นเมนูอาหารถูกนำเข้ามาจากประเทศ จนกลายเป็นอาหารที่คนไทยชื่นชอบ และรับประทานกันแพร่หลาย อาจจะด้วยเห็นว่าได้รับประทานผักสดเป็นจำนวนมากในเวลาเดียวกัน และยังให้รสชาตอร่อยอีกด้วย ถ้าเรากล่าวถึงสลัดก็จะเป็นการนำผักใส่จานพูนๆ แล้วราดด้วยน้ำสลัดที่ตนชอบ แต่ด้วยความคิดสร้างสรรค์และเป็นการช่วยให้รับประทานสลัดได้ง่ายขึ้น...

สูตรทำแชมพูสมุนไพรแก้..ผมร่วง

0
ปัญหา ผมร่วง เป็นเรื่องใหญ่มาก เพราะมันจะทำให้เราผมบางไปเรื่อยจนสุดท้ายก็หัวล้าน เสียบุคคลิก ขาดความมั่นใจ และสุดท้ายถ้าทนไม่ได้ก็ต้องเข้าพบแพทย์ทำการปลูกผม หรือบางคนก็ต้องใส่วิก จึงไม่สามารถพูดได้ว่าเรื่องผมร่วงเป็นเรื่องเล็ก สาเหตุของการเกิด...

โรคกรดไหลย้อน รักษาด้วยตัวเองได้

0
โรคกรดไหลย้อน หรือ GERD (gastroesophageal Reflux Disease) เป็นภาวะที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาสู่หลอดอาหาร เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่นความผิดปกติของหูรูส่วนปลายหลอดอาหาร...

บทความแนะนำ

สาระน่ารู้ ยอดนิยม