วิธีนวดหน้า แบบโบราณสวยเป๊ะไม่พึ่งศัลยกรรม

374

สาวๆ เคยสงสัยไหมว่า ผู้หญิงสมัยโบราณนั้น ทำไมมีผิวหน้าที่ใส กระชับเรียบตึง โดยไม่ต้องพึงการศัลยกรรม จริงอยู่ที่สมัยก่อนนั้น บำรุงผิวหน้าด้วยสมุนไพรธรรมชาติ แต่มีอีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆ สมัยก่อนมักจะทำกัน เพื่อให้ใบหน้าใส กระชับ นั่นก็คือ การนวดหน้า ซึ่งในวันนี้ เราก็มี วิธีนวดหน้า แบบโบราณ มาฝากเพื่อนๆ ด้วย เรื่องราวจะเป็นอย่างไรนั้น เราไปติดตามพร้อมๆ กันเลยค่ะ

วิธีนวดหน้า

วิธีนวดหน้า ท่าที่ 1 เรียกว่า การเคาะแก้ม

ก่อนอื่นให้เพื่อนๆ นอนหงายกับพื้น โดยใช้หมอนหนุนศีรษะเอาไว้ด้วย หมอนที่เรานำมาใช้นั้น จะต้องเป็นหมอนที่ไม่สูงจนเกินไป ให้เพื่อนๆ เลือกหมอนใบเล็กก็พอ เพื่อความสะดวกในการนวดใบหน้าของเรา หลังจากนั้นให้เราหลับตาทั้งสองข้างลง ไม่ต้องทำตัวเกร็ง ปล่อยตัวไปตามสบายผ่อนคลายนะค่ะเพื่อนๆ เมื่อเรารู้สึกผ่อนคลายแล้ว ให้เราใช้นิ้วของเราทั้งหมดยกเว้นนิ้วโป้ง นำมาวางไว้บนคางของเรา แล้วเคาะนิ้วทั้งสี่ เหมือนเราเคาะแป้นพิมพ์ดีด บนใบหน้าของเรา แต่ให้เบาแรงในการเคาะซักเล็กน้อยสลับกันไปทั้งสี่นิ้ว ให้เพื่อนๆ เคาะนิ้วขึ้นมาจนกระทั่งถึงข้างหู ทำซ้ำแบบนี้ 2 – 3 ครั้ง

ประโยชน์ของวิธีนวดหน้า ท่า “การเคาะหน้า” คือ จะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนบนใบหน้าได้ดีมากยิ่งขึ้น ทำให้ใบหน้าของเพื่อนๆ สดใส และเป็นการช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าของเพื่อนๆ อีกด้วยนะค่ะ

วิธีนวดหน้า ท่าที่ 2 เรียกว่า การคลึงขอบตาบน

ก่อนอื่นให้เพื่อนๆ นอนหงายกับพื้น โดยใช้หมอนหนุนศีรษะเอาไว้ หมอนที่เรานำมาใช้นั้น จะต้องเป็นหมอนที่ไม่สูงจนเกินไป ให้เพื่อนๆ เลือกหมอนใบเล็กก็พอ เพื่อความสะดวกในการนวดใบหน้าของเรา หลังจากนั้นให้เราใช้มือซ้าย จับแก้มซ้ายของเราเอาไว้ หลังจากนั้นให้เราใช้นิ้วกลางของมือขวา วางไว้บริเวณขอบตาบน ทางด้านขวาของเรา หลังจากนั้นให้วนนิ้วเป็นรูปก้นหอย นวดไปเรื่อยๆ จนกระทั่งถึงบริเวณหางตา สิ่งสำคัญ เวลาที่เพื่อนๆ นวดบนใบหน้านั้น เพื่อนๆจะต้องผ่อนคลาย ไม่เกร็ง ไม่เครียด นะค่ะ เมื่อเพื่อนๆ ทำข้างขวาเสร็จแล้ว หลังจากนั้น ให้เพื่อนๆ สลับมาทำอีกข้างหนึ่ง ทำแบบนี้ประมาณ 2 – 3 ครั้ง

ประโยชน์ของวิธีนวดหน้า ท่า “การคลึงขอบตาบน” คือ มันสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตา และบริเวณหนังตาของเรา กระชับไม่หย่อนคล้อยไปตามกาลเวลา นอกจากนั้นยังช่วยให้เลือดบริเวณตา ไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วย

วิธีนวดหน้า ท่าที่ 3 เรียกว่า การกดขมับ

ก่อนอื่นให้เพื่อนๆ นอนหงายกับพื้น โดยใช้หมอนหนุนศีรษะเอาไว้ด้วย หมอนที่เรานำมาใช้นั้น จะต้องเป็นหมอนที่ไม่สูงจนเกินไป ให้เพื่อนๆ เลือกหมอนใบเล็กก็พอ เพื่อความสะดวกในการนวดใบหน้าของเรา หลังจากนั้นให้เรายกมือขึ้นมาทั้งสองข้าง ใช้สันมือของเราทั้งสองข้างวางลงบนขมับของเรา ส่วนนิ้ว เราจะใช้เพียงนิ้วชี้ และนิ้วกลาง เอามาวางไว้ที่หัวคิ้วของเราทั้งสองข้าง หลังจากนั้น ใช้นิ้วที่เราวางเอาไว้ ออกแรงกดจากตรงหัวคิ้ว นวดไล่ลงไปจนถึงบริเวณขมับ ทำแบบนี้ประมาณ 2 – 3 ครั้ง

ประโยชน์ของวิธีนวดหน้า ท่า “การกดขมับ” คือ มันสามารถที่จะช่วยลดอาการปวดศีรษะ และอาการปวดที่ตาลงได้เป็นอย่างดี เมื่อเราไม่ปวดหัว เราก็จะไม่มีความเครียด หน้าของเราก็จะไม่มีริ้วรอย ให้เราเห็นอีกต่อไปค่ะ

สาระน่ารู้ก่อนทำการนวดหน้า

เมื่อใดที่เราต้องการนวดใบหน้าของเรา ด้วยตัวของเราเอง เมื่อนั้นเพื่อนๆ ควรที่จะตัดเล็บเสียก่อน เพราะการที่เพื่อนๆ มีเล็บยาวๆ แล้วไปนวดนั้น จะก่อให้เกิดบาดแผลเป็นรอยขีดข่วนได้ นอกจากนั้น ก่อนที่เราจะทำการนวด เราควรที่จะล้างมือให้สะอาด และล้างหน้าให้สะอาดด้วยนะค่ะ

ข้อมูลเพิ่มเติมของวิธีนวดหน้า
วิธีการนวดหน้า 12 ท่าขั้นพื้นฐาน : yesspathailand.com
วันนี้คุณนวดหน้าถูกวิธีแล้วหรือยัง : manager.co.th

ร่วมแสดงความคิดเห็น